ヒマラヤンユキ・ブログ

2023年もあと残りわずかとなりました。 みなさん年を越す準備は着々でしょうか？年を越す準備って何!? もしかしたら新年の準備で忙しく、年を越すために特別に何かすることはないという人も多いかもしれません。 年末恒例　「年越し瞑想」 ヒマラヤンユキの年末恒例「年越し瞑想」があります。 この年越瞑想はまさに年を「濾す」瞑想です。 年を越す…

明日からヒマラヤンユキフェアが開催します～ 2023/12/15(金)-12/24(日) 対象商品： 食品20%OFF(一部対象外あり） シンギングボール対象 10%OFF アーユルヴェーダ製品　15-20%OFF ウール商品　10-30%OFF ショップオープンは下記の通りです。 ショップオープンの日は下記の日時いつでもお越しいただけ…

2023年も残すところあと19日！（20日きりました～😶） 新年迎えると今年どんな年にしたいか考えたりしますか？ 良い年にしたいとぼんやり思う方もいれば資格を取りたい、後悔のない一年にしたい、対人関係良くしたいなど具体的な目標立てる方もいらっしゃるかと。 年始にたてた目標、実はおぼえてないんよね～なんだったっけと年末来て慌てて考え直し…

体が元気だと心安定します。心安定すると自分のやりたいことが実現できるようになります！ヒマラヤンユキでは安定した体・心・頭を手に入れる手段を提供しています。 24年1月-3月までのスケジュール公開いたしました。 ハイライト オンライン＆対面クラス ✨ 年末には年越し瞑想、年明けには新年瞑想：オンラインが開催されます １年を要らないものを濾…

コロナ禍を契機に始まった朝チャージプログラム。 朝決まった時間に起きて、ヨガ・呼吸法・瞑想のゴールデンセットを行って元気にポジティブな状態で１日スタートするプログラムです。 コロナ禍でおうちにいるときでも気分落ち込まず、元気に過ごせるようにと始まったプログラムですので、目的も果たしたことから今年の12月末でいったん幕を閉じることに🥲。…

月に１回新しい味に出会う、「月イチ　ベストスパイスカレー」が始まります！ 冬の間３か月は「体を温め食べたら元気になるベストスパイスカレー」を３つご紹介します。 馴染みのない食材は身近 に、 マンネリ化しがちな冬野菜はスパイスカレーで新しく生まれ変わります。 動画で学ぶレッスンですので自分の隙間時間に動画を見て、実際作るときも流しながら…

スパイスカレーというと夏というイメージがありますが、それは間違い！上級者にはスパイスカレーは「冬こそ」おススメ料理なんです！スパイスカレーがなぜ冬におススメなのか、その理由を説明します。 1. 身体を内側から温める暖かい食事 スパイスカレーは身体を内側から温めてくれる優れた料理です。シナモンやクミン、カルダモンなどのスパイスは体温を上…

明日から冬のヒマラヤンユキフェア始まります！ 2023/12/15(金)-12/24(日) 対象商品： 食品20%OFF(一部対象外あり） シンギングボール対象 10%OFF アーユルヴェーダ製品　15-20%OFF ウール商品　10-30%OFF ショップオープンは下記の通りです。ショップオープンの日は下記の日時いつでもお越しいただけ…

カレーは世界中で愛される料理で、日本でも近年はスパイスカレーブーム！カレーをゼロから、スパイスを調合して作ってみたいな～という方のため、まず最初に揃えておくべき基本のスパイスを紹介します。スパイスは数多くありますが、これらを一気にそろえると、余ったときどうするのか、使わないスパイスで棚がいーっぱいになってしまいます。 スパイスを使用する…

体が元気だと心安定します。心安定すると自分のやりたいことが実現できるようになります！ヒマラヤンユキでは安定した体・心・頭を手に入れる手段を提供しています。 今回12月までのスケジュール公開いたしました。 オンライン＆対面クラス ✨ 朝チャージ 　　 朝活をすると、一日の時間が伸びます。有意義に時間を使うことで、自分のやりたいことができて…

日本人は世界で一番睡眠不足の国と呼ばれています。 それはなんだかよくわかるんですよね。 日本は夜眠りにくい国だなと思います。 どこ行っても明るいし、テレビ番組も深夜までやってるし、電気は24HRあるからスマホも見放題です。夜に誘惑がいっぱい！😅 夜に質の良い眠りを心がける＆実践することで 体の疲れが癒される 仕事や生活の質が改善される…

９月にヒマラヤンユキフェアを開催いたします。 今回のフェアの対象商品は下記の通りです。 食品（一部対象外） アーユルヴェーダ商品 シンギングボール キッチン用品 ショップオープン は 9/17(日) 10:00-18:00(この日はカルキが不在です。） 9/30(土) 10:00-18:00（この日カルキおりますので、シンギングボールお…

広島で人気のパーソナルスタイル＆カラーサロンの「Flamma」さんがWINKにコラムを掲載されてます。 そちらにヒマラヤンユキの大和の体験「自分に似合う色や服を知り心のゆとりを手に入れる」がコラムとして掲載されてます。 以前こちらのブログでも紹介させていただきましたが、 コラムはフランマさん目線（色のプロ）でまとめてくださってるので、…

8月のカレーフェスタ、今日から１週間50%OFFです！ 今月は夏バテ中、疲れがとれにくい方のために「バジルチキンカレー」をご紹介しています！スパイスカレーは時短で火元に長くたつ必要もないし、加えて栄養バランスが良いものが３０分くらいでできるので、この暑い季節には助かります！ 加えて食べたら元気になる！ 夏のカレーフェスタはこんな方のため…

コロナ禍を経てヨガ教室は対面からオンラインレッスンへと移行しました。 みなさんの生活や仕事もコロナ禍を経て変化し、時間も多様化してきたように感じています。 ヨガは軽い体と安定した心作りのため、ぜひ習慣にしてもらいたいものです。 しかしみなさんそれぞれの仕事や生活で、ヨガをする時間が人さまざま変わってきたのが現状かなと思います。 そこでヨ…

体が元気だと心安定します。心安定すると自分のやりたいことが実現できるようになります！ヒマラヤンユキでは安定した体・心・頭を手に入れる手段を提供しています。 ９月から体制が変わってます。 下記の通りになります。 オンライン＆対面クラス ✨ 9月の朝チャージ 　早起き習慣！９月から朝チャージは金、土、日の３回のみになります。　 朝活をすると…

現代は情報があふれ、毎日仕事や家庭での役割に追われて、ゆっくりとした自分の時間や、穏やかさ、クリアな思考を保つなんて無理だ！と思うことも多いです。 現在私たちが得ている情報１日分は江戸時代の１年分！ 情報に圧倒されて疲弊することも多いですよね😱 こうした状況の中で、瞑想することは、心の安定、平静を手に入れるためには必須なものと言えます…

ネパール人はあまり落ち込まない。ポジティブな人が多いといのが私の印象。 日本に住んでるネパール人が増えて、日本でもネパール人と触れる機会が増えました。 ネパールの人たちの笑顔が素敵だよねとよく聞きます😊。 自分が海外に行って仕事するとき感じますが、外国で頑張るって簡単なことではありません。カルキさん含めて、ネパールの人たちのポジティブ…

暑い夏が来て、ラッシーのような爽やかな飲み物が食後や食前に嬉しい季節になってきました。ラッシーと言えばインドレストランでカレーと一緒に飲む！というイメージが強いですよね。ラッシーはみんな大好きだし、美味しいし、味のために飲んでるのかな～という方も多いです。 しかし！もともとラッシーは 「消化」 のためです。 朝起きるとお母さんがラッシ…