ヒマラヤンユキ・ブログ

ヒマラヤンユキフェアのお知らせです。 下記の日程でヒマラヤンユキフェアを開催いたします。 2024/7/27(土)-8/7(水) 対象商品： 食品20%OFF(一部対象外あり） シンギングボール対象 10%OFF アーユルヴェーダ製品　15-20%OFF ショップオープンは下記の通りです。 ショップオープンの日は下記の日時いつでもお…

翌日のカレーが美味しいって気づいてる人は結構多い。 だけどその理由まで深く考えたことのある人は少ないかも!? 料理は科学！ということで、科学的な観点から「２日目カレーの旨さ」にせまります！ 味の熟成 カレーの美味しさが2日目に増す主な理由は、 味の熟成 にあります。カレーはスパイス、野菜、肉などが複雑に絡み合ってできる料理です。こ…

7/1～、待ちに待った「夏のカレーフェスタ」が始まります！ 毎月、１個新しいスパイスカレーを学ぶ夏のカレーフェスタ。 暑い夏を元気に乗り切りましょう。スパイスカレーで夏バテ防止、そして健康に過ごす秘訣をお届けします。 夏のカレーフェスタの詳細 7月 : インドチキンカレー - 本格的なインドのスパイスブレンドで、深い味わいのチキンカレ…

ヨガって、どのくらいしたらいいの？と迷っている方も多いのではないでしょうか？特に忙しい毎日の中で、どのくらいの時間をヨガに費やすべきかは大きな問題です。そこで、今回は15分と30分のヨガセッションの効果を比較し、あなたに最適なヨガスタイルを見つけるお手伝いをします。 15分ヨガのメリット 👉短時間でリフレッシュ: 15分のヨガは、短時…

体が元気だと心安定します。心安定すると自分のやりたいことが実現できるようになります！ヒマラヤンユキでは安定した体・心・頭を手に入れる手段を提供しています。 24年7月-8月までのスケジュール公開いたしました。 ハイライト ✨ 瞑想やマインドフルネス、チャンティングで安定した心 ✨ ライフスタイル カウンセリング、コーチング オンラインに…

豆は何千年も前から栽培され食べられてきた栄養の優れたスーパーフード。毎日でも食べてほしい食材の１つです！このブログ記事では40代以上の女性に必要な美容と健康の栄養素をバランスよく含む豆の栄養価や魅力について書きます。豆をもっと日常食べたくなる！ 植物性タンパク質が豊富: 豆は植物性タンパク質の優れた源です。タンパク質は体を作る元になる！…

仕事柄、毎日スパイスカレーを食べてます😊✨。 初めは仕事のためだったので、試作を何度も作りそれを食べてまた作るという繰り返し。 しかしそれを繰り返すことで、 私の暮らしに驚くほどの余裕が生まれました😲 。 平日夜（仕事する日と考えてください）は働くマンにとって時間上手にやりくりしないとその週の時間が上手に使えないという問題につながり…

大型連休楽しんでますか？連休も後半に入り、仕事や日常のルーティンに戻ることが少し憂鬱に感じるかもしれませんね。連休明けの仕事のことを考えると憂鬱になるという方は実は8割にものぼると言われています。 実はスムーズに日常に戻るために、連休明け前にこそ行うべきセルフケアが重要です。今回は、連休明けに実践したいセルフケアのポイントをご紹介します…

スパイスカレーを作る際に、トマトベースのカレーも多く、トマトはよく登場する食材です。生のトマトと缶詰やパウチのトマトがありますが、スパイスカレーにはどちらのトマトを使用すべきでしょうか？それぞれの特徴や使い分けについて考えてみましょう。 🍅生のトマトの特徴 生のトマトは、新鮮でさわやかな酸味が特徴です。カレーに生のトマトを使用すること…

職場や家庭内で人間関係に悩んでいる方は多いです。 バランスの取れた人間関係であれば互いに支え合いストレスが少なくなるよう協力できる環境が生まれやすくなります。 健康的な人間関係は、私たちの幸福と充実した人生に不可欠です。 人間関係が悪化すると、ストレスや孤独感が増し、心身の健康に悪影響を与えることがあります。 このブログでは人間関係を悪…

セルフヨガのプログラムができて、よく聞かれる質問の1つは、「ヨガはいつするのがベストなのか？」です。 朝ヨガと夜ヨガにはそれぞれメリットがあります。 セルフヨガは皆さんのヨガの習慣をサポートするために生まれたものです。 (いつでもどこでもできる、だから習慣になりやすい！） それらのメリットをよく理解した上でかつ皆さんの生活スタイルに合…

睡眠は「ただ寝ている」だけではなく最新の研究結果で下記のような健康効果があることがわかってきました。 認知能力向上 コミュニケーション力向上 体の修復 免疫力アップ バランス調整 ストレスを減らす 記憶力の改善 適切な体重調整 つまり 眠りの質を良くすることで私たちの体頭心は健康に保つことができること も意味しています。 眠りの質（睡…