初心者瞑想-広島-

ヒマラヤンユキでは毎月、瞑想の会をしています。

前半は説明（意味、効果）、後半は実演となります。

瞑想についてきちんと説明を受けたことのある方はまだまだ少なく

つかみにくい、わかりにくい部分はきちんと

説明を聞くことで

クリアーにした状態で実演に入っていけます。

だから✨初心者の方も心配なく、参加できます。✨

経験者の方も同じ説明を聞いてもまた

☘️毎回学ぶことがある☘️と言われます。

瞑想のお話はいつ聞いても新鮮な気持ちで

瞑想に臨める後押しにもなります。

また１回の瞑想クラスですべてを掴むのは難しいです。

そのため、習慣にしてご自身の生活にも取り入れつつ、

教室で質問やわからないところをクリアーにしていく、

そうすることで、徐々に自分の生活の中に当たり前に瞑想が入ってきます。

教室は理解を深める、経験を深める、自分の習慣を作るための

サポートとしてご活用ください。

✨瞑想は習慣にすることがまず一つ。

瞑想の質を高めることで、穏やかな心を取り戻し、本来の自分に戻ることができます。

イライラしたり、不安を感じたり、落ち着きがなかったり・・・

それは本来のあなたではないです。

環境とおかれた状況、ストレスの状態によってそう「なった」だけであり、

それがイコールあなたではないのです。

瞑想は習慣にすることで、より効果を発揮します。
日々受ける社会からの波が大きく影響しなくなるからです。

瞑想を習慣にしたい方、ぜひ体験してみてください。

瞑想クラススケジュールこちらから：