早起き習慣 始まっています

 新年あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。

今年も早起き習慣も身につけるプログラム、開催しております。

早起き習慣を身につけるプログラムは別名「良い習慣を身につけて健康を守る」プログラムと言えます。朝5時半～6時半まで「呼吸法・ヨガ・瞑想」の3つを毎日同じ時間に行います。

雨ニモマケズ
風ニモマケズ
雪ニモ夏ノ暑サニモマケヌ

昨年の5月から始まったので、今は「寒さと雪ニモマケヌ」の精神で粛々とプログラムを行っています。この寒い中みなさんも頑張って起きてますよ～

ここまで寒くなると起きるのも大変ですが、一緒に取り組んでいる人がいるということもみなさんの背中を教えてくれているのかなあと思います。こうして自分を大切にすることに取り組む姿はとても素敵です。

この取り組みで

「ジョウブナカラダ」だけでなく、「ジョウブな心・頭・体」やってきますよ。

興味ある方は単発参加もOKですので、ぜひご参加ください。