眠りの質を上げる ディープスリーププログラム

日本人は世界で一番睡眠不足の国と呼ばれています。
それはなんだかよくわかるんですよね。
日本は夜眠りにくい国だなと思います。

どこ行っても明るいし、テレビ番組も深夜までやってるし、電気は24HRあるからスマホも見放題です。夜に誘惑がいっぱい！😅

夜に質の良い眠りを心がける＆実践することで

• 体の疲れが癒される
• 仕事や生活の質が改善される
• 情報処理がきちんとされる
• 傷ついた細胞の修復
• 神経を休める

と言うメリットがあります。

睡眠が足りてない、睡眠不足の日が続いているといわゆる睡眠負債の状態。
睡眠負債が続くと

• いつも疲れてるまたは疲れやすい
• 集中長くできない
• イライラしやすい
• 体調不良になりやすい

などの症状が出てきます。

ヒマラヤンユキではディープスリープという誘導型睡眠プログラム

寝るとき誘導オーディオを聞きながら
誘導に従って眠ることで、
質の良い眠りを手に入れることができます！

使用した方たちからは

「次の日の朝　ぱちっと目が覚めた」

「仕事や生活をする上で人とのコミュニケーションが改善された」

「疲れが残らない」

「とにかく入眠が楽！」

という声をいただいてます。

睡眠制するものは人生制する！
疲れや辛さにコントロールされる日々ではなくて、
疲れや辛さをコントロールできる自分でありたい！

と思う方はぜひお試しください。

オーディオプログラムですので、
スマホがあればできます。
頑張らず、ただ聞くだけ、楽に眠れるプログラムです。

興味ある方はこちらからどうぞ！