ヒマラヤンユキ・ブログ

カレー粉はおうちに必ずあるよ！という方も多く、近年はどこのおうちにもある調味料の１つ。お気に入りのメーカーがあるという方も。 だけど、お気に入りのメーカーでも使いきれず、気がついたら賞味期限切れてた・・・というときないですか？ 賞味期限切れのパックを持って「 あ、また賞味期限きらしちゃった・・・ 」と棚を見るときちょっとブルーですよね。…

ネパールには「ダルバート」と呼ばれる毎食食べられる定食があります。 日本で言うところの、ごはんと味噌汁のような存在。 日本では食卓が多様化してきて、ごはんと味噌汁を毎食食べる家庭は減ってます。しかしネパールでは、 絶対にダルバートじゃないと食事をした気にならない！ という人もまだ多く、 毎食ダルバート なのです。 ネパールのダルバートっ…

いつもヒマラヤンユキをご愛顧いただきありがとうございます。 ただいまネパール出張中ですが、仕事が終わらない様相を呈してきました（汗）区切りの良いところまで終わらせてから戻ることが帰国後の日本での仕事にも良いと判断し、出張期間を12/11まで延長することに決定しました。 そこで下記の日程のクラスを移動またはキャンセルさせいただきます。 す…

やりたいことの実現には心・ 頭・ 体の元気さ＆安定必須です！ ヒマラヤンユキではやりたいことを実現するために必須な心の安定体の元気さを保つクラスを提供しています。 25年1月-3月までのスケジュール公開 いたしました。 ハイライト オンライン＆対面クラス ✨ 年末には年越し瞑想、年明けには新年瞑想：オンラインが開催されます １年を要らな…

ネパールには125個の民族があり、多民族国家。 この中でネワール族はカトマンズ盆地を中心に暮らし、商業を生業にする人が多い。 先日ネパールで２番目に大きい５日間続くティハールというお祭りがありました。 ティハール４日目に祝われる、ネワール族の間で祝われる「マ・プジャ」（Mha Puja、自己崇拝）という儀式があります。ネワール文化におい…

こんな疑問を持ったことはありませんか？ 「大人は一体何時間寝るのがいいんだろう？」 専門家によると、成人は一日あたり少なくとも 6-7時間は眠るべき だとされています。しかし 必要な睡眠時間は人によって異なり、生涯を通じて変化します 。子どもの頃(6-12歳：12-16時間)はより多くの睡眠が必要で、成長するにつれて徐々に睡眠時間が短く…

ヨガで体を痛めたら!?その原因と対策 ヨガをしていると、体を痛めたことがあるという人は意外と多く、全体の30%の人が「ヨガ中に体を痛めた経験がある」と答えています。ヨガはリラクゼーションや健康維持のために素晴らしい効果がありますが、そんなヨガで痛みが発生すると不安になりますよね。このブログ記事ではなぜ痛みが生じるのか、その原因と対策を理…