ヒマラヤンユキ・ブログ

晩夏になりました、しかし今年はまだまだ暑いですね🥲 今までなんとか頑張ってたけど、後半に来てなんだか体調がよくない・・・となる方も多いです。 朝起きてお腹が重いな とか、 疲れが抜けないな ・・・そんな感覚ありませんか？ でも実は、その原因は 腸の疲れ＝“腸バテ” にあるかもしれません。 冷たい飲み物やアイス、つるっと食べやすい麺…

「やらなきゃ」と思いながらも、つい後回しにしてしまう。そんな 先延ばし癖 に悩んでいませんか？この記事では、先延ばし癖のある人の特徴、放置すると起こる問題、そして マインドフルネス を活用した改善方法について詳しく解説します。 ✅先延ばし癖のある人の特徴とは？ 完璧主義と不安の裏返し 「完璧にやらなきゃ」と思うあまり、手をつけるのが怖…

🌿はじめに 毎日うだるような暑さ。外を歩くだけで体力を奪われ、なんとなくイライラしてしまう…そんな日々が続いていませんか？ 「暑い日に運動なんて無理！」と思いがちですが、実は 暑いからこそ、ヨガが最適 なんです。ヨガは体温を上げるだけでなく、 “内側の熱”をクールダウンしてくれる力 があります。 今日は、そんな「夏のヨガ」の魅…

この夏だけの特別なアイテムが登場しました！ 毎日をもっと快適に、心地よく過ごせる２つの新商品をご紹介します。 1. 麻とコットンのバスタオル 優れた吸水性・速乾性、肌にやさしい贅沢バスタオル 麻とコットンの絶妙なバランスで作られたバスタオルは、汗や水分をすばやく吸収し、乾きもとても速いのが特長です。 サイズは60×120cm。折…

夏のイライラ、放っておくと体にどんな影響が？ 夏は気温や湿度の上昇、仕事の忙しさ、睡眠不足などで、普段よりイライラしやすくなります。 「最近、怒りっぽくなったかも…」と感じている方も多いのではないでしょうか？ でも、その怒りを放っておくと、体と心に思った以上のダメージを与えてしまうことが科学的に分かっています。 たった2分の怒りが…