ヒマラヤンユキ・ブログ

26 年1月-3月までのスケジュール公開 いたしました。 📢 ストレス管理・心と頭の安定のためのクラス 瞑想・マインドフルネス （対面月1回・オンライン月3回） チャンティング （オンライン月2回） 効率化UP、集中力UPのために不可欠な心と頭の安定。対面月１、オンライン月３回で、あなたの習慣をサポートします。 心と頭のバラン…

新年というと、「目標をたくさん立てなきゃ」  「生活を変えなきゃ」  そんな気持ちになる方も多いかもしれません。 でも、本当に大切なのは  「 大きな決意より、日々の小さな意識の積み重ね 」 これ以上にあなたをサポートしてくれるものはありません！ 1月にやると年のスタートがスムーズにきれる、５つのことをお伝えします。 ① 目標を「1つ…

新年に目標をたてない人は40%。 目標たてる人の中で目標達成できない人はなんと92%。 新年にたてた目標をコツコツ一年継続できるってすごいことだなとこの数字見て思いますよね。 「目標がある1年は、成長が加速する」 でも、ただ目標を立てるだけでは続かないこともありますよね。 そこで大切なのは、 自分に合った目標プランを作ること 。 この方…

先日、タクシーに乗ったときに運転手さんがこんなことを言っていました。 「師走ですね～今年も目標は達成されないまま一年が終わってきますよ・・・毎年目標たてるんですけど達成されたことないんですよ。なのになんで人間は年の瀬になると目標をたてるんでしょう・・・」 この言葉、心に響きませんか？ 実は、多くの人が同じ悩みを抱えています。「目標を立て…

冬のヒマラヤンユキユキフェアのお知らせです。 下記の日程でヒマラヤンユキフェアを開催いたします。 フェア期間は食品など10-20%OFF! その他あったかグッズなどフェアのときにしか登場しない商品も出てきます。 とにかくお得であったかなフェアです！ 12/25(木)-28(日) 1/6(火)-1/11(日) 対象商品： 食品20%OFF…

1. 夜になると不安が強まるのは自然なこと 日中は仕事や家事、人とのやり取りで頭も心もフル回転。忙しさの中で、不安や悩みは一時的に「棚上げ」されます。 でも夜になると、静けさとともに外からの刺激が減り、頭の中にスペースが生まれます。その瞬間、未処理の心配事が顔を出すのです。 「今日のあの会議、うまく話せていたかな？」 「明日のプレゼ…

なぜ朝の始め方が一日を決めるのか？ 朝は一日の「基調」をつくる時間。どんな言葉を口にし、どんな行動をするかで、その日の心の状態が決まります。ネパールの暮らしには、この「朝の質」を高めるヒントがたくさんあります。 1. ネパール人の朝は自然とともに始まる ネパールでは、多くの人が 朝5時～６時頃に起床 します。サラリーマンは8:3…