26年１月～３月までのスケジュール公開しました！

26年1月-3月までのスケジュール公開いたしました。

📢ストレス管理・心と頭の安定のためのクラス

• 瞑想・マインドフルネス（対面月1回・オンライン月3回）
• チャンティング（オンライン月2回）

効率化UP、集中力UPのために不可欠な心と頭の安定。対面月１、オンライン月３回で、あなたの習慣をサポートします。

心と頭のバランスを整えて健やかな日常を！

クラススケジュールはこちらから

🧘‍♀️ 飛躍の年ワークショップ開催
＼一年を迷わず進むための地図を作ろう！／

• 飛躍の年ワークショップ　自分に合った目標達成のためのプラン作りを学べます

🧘‍♀️ オンラインコースも開催中！（別サイト）
＼スパイス＆ハーブの魅力や深いリラックス体験を／

• スパイスカレーコース　３か月で５個のスパイスカレー
• やさしいヨガ　：おうちでヨガ習慣！
• ディープスリープ　：　健康は良い眠りから