HimalayanYukiからのお知らせ

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2018年9-10月のスケジュール公開しました。「教室スケジュール」からご覧ください。




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2018-09-10

父の顔を見る日

昨日ネパールは「父の顔を見る日」いわゆる父の日です。

ネパールの父の日は嫁いだ娘さんたちや遠くに住む子供たちが実家のお父さんにおいしいものを手作りして届けたり、電話をしたり、果物を届けたりして過ごします。


昨日夕方ごろ、道路で涼んでるお父さんたちのお腹がなんだかぷっくりしてるような気がして。(笑)

聞いたらやはり 娘さんたちが持ってきたごちそうに舌鼓。でおなかぷっくりでおなかいっぱいなんだとうれしそうに言ってました。


今日はご近所さんからそのおすそ分けをいただきました。

お肉にお魚、甘いお菓子などなど。
こりゃあ おなかいっぱいになるわ~。


父の日じゃなくて、父の顔を見る日っていう言い方もなんだかネパールらしいなと思うのです。


遠くに住んでる人たちはクシュという植物をお供えして、心にお父さんを願い祈るそうです。

ネパールの家族の絆を再確認する大切な行事の1つですね。




2018-09-08

クリシュナの誕生日

もう土曜日なんですが。


日曜日は クリシュナの誕生日でした。
パタンのクリシュナ寺院には多くの人々が参拝におとずれます。

ヒンズー教ではクリシュナはビシュヌの生まれ変わりで、人間を悪や不正などから守ると言われています。

クリシュナが人間に知識と真実、不死の道を示したと言われています。

クリシュナの誕生を祝うため、クリシュナの寺院には朝から多くの人が列を作って並んでます。
参拝をして祈りをささげる女性

クリシュナの誕生を祝う音楽を奏で歌う人々


日曜日の夜中クリシュナの誕生を祝い、灯りをともし、踊り、儀式を行うそうです。

クリシュナを祭るお寺ではこうしたプジャ(儀式)が夜通しおこなれたそうです。


私は仕事で見に行くことはできなかったので、参拝に行った方たちから聞いたお話をここでシェア。




見ての通り、今はモンスーンの季節ですので毎日雨です。

ネパールでの活動始めてから交通渋滞やら大雨やらに巻き込まれ、思ったように時間がとれずブログの更新が遅くなりました。

仕事でいったりきたりなので、面白いネタもあまりなく、なんのネタを更新しようかと考えていた時、ちょうどクリシュナの誕生日でした。
しかし考えてみればもう1週間たってしまいましたが、せっかくのネタなので更新します。
写真はekanputipurより。



この1週間日本は台風と地震で厳しいときを迎えていますね。
ネパールでも日本のニュースは届いていて、みんなも心配しています。
ネパールでも大地震があったので、日本の地震のニュースを聞いて、心を痛めています。
どうか一人でも多くの方が助かりますように。


2018-08-27

10月のスケジュール更新しました

10月のスケジュール更新しました。

本日よりウェブサイトの教室スケジュールから確認いただけます。

★10月のハイライト

瞑想集中コース:静かな日
郊外のお寺で味わう自分のためだけの静かな日。
1日瞑想を通して、静かさとは何かを実感する日です。
1日誰ともお話をしません。日頃私たちの頭は外の社会に引っ張られています。
誰とも話さない環境に身を置いて自分を感じる1日です。

新しい発見と体験に満ちた1日になります。
ぜひご参加ください。

ワークショップ:
第5チャクラ(ビスッダ):純粋なコミュニケーションから得られる喜び

単独のチャクラに注目した、ワークショップ。今回は第5チャクラに注目します。
第5チャクラは私たちを取り巻くすべての人たちや環境とどうやって上手にコミュニケーションを取りながら自分の喜びにつなげていくかについてのお話です。

チャクラは今まで自分が意識しなかった分野や気づかなかったものを改めて見せてくれる非常に大切なものです。

興味ある方ぜひ受講ください。

GREENキッチン:
10月はスパイスとハーブの使い方を効率的に学べる、ネパール料理の会です。
お祭りの時期によく食べられるお料理を作り、基本的なスパイスの使い方を網羅します。


10月も興味深いクラスいっぱいです!

たくさんのお申込みお待ちしております。




2018-08-25

8月のグリーンキッチン終わりました[スパイス&ハーブ料理 広島]

8月はいつもとっても暑いので、楽しくて簡単にお料理できる内容を考えます。


いつもは使わないなじみのない食材を使って、新たに変身させて食材の魅力を伝えることも教室の目的です。


普段あまり食べないそうめん瓜やお豆、大麦などなど。

このレシピなら、登場する回数が増えるかな~と。



グラタン皿が小さめでしたので、「グラタン小さい~」って思った方もいらっしゃいましたが、お豆が入ってるのでおなか一杯になります。(笑)

簡単に作れるのに本格的な2層ゼリー。夏の間しっかり作ってください!こういうデザートあると テンションあがります。


スパイスやハーブのみでなく、日々取り入れる食材は 日々の健康を支えてくれます。

スパイスやハーブを通じて こうやっていろんな食材に挑戦できたらうれしいですね!


参加してくださった皆様 ありがとうございました。



ワークショップ チャクラの考え:意識の成長と効率的なエネルギーの使い方

先日第一回目のワークショップを開催して、その体験レポです。

HimalayanYukiではチャクラのワークショップを昨年からスタートしています。

第1チャクラ~第3チャクラまでが昨年終わり、みなさんの今までの考えを覆すほどのショックというか衝撃を与えたワークショップだったのではないでしょうか。



チャクラはエネルギーのシステムです。

エネルギーを効率的に使うことができたらということを私たちは日々探求しています。

短時間でたくさん仕事ができたり、ということを夢見てますが 現実はどうでしょう。
結構 予定より少なく終わってしまうことも多々あります。



私たち自身にエネルギーがあり、そのエネルギーをどちらに向かって使っているかということは、チャクラを知らなければ感じることも知ることもきっとないでしょう。


そして私たちが日々 無意識にしている行動の数々が私たちのエネルギーの方向を決めていることも、チャクラについて知らなければ 実感したり振り返ったりすることもありません。


エネルギーを正しい方向に流すことができたら 日々の重たさや何かうまくいっていない邪魔しているものなどがそこにあったんだと チャクラの観点から見ることができます。

チャクラの観点から見るということはどういうことかというと、そこにごまかしやウソなどなく、自分自身の現状を見るということを純粋にするということにつながります。


HimalayanYukiのカルキがわかりやすくチャクラと意識の成長と効率的なエネルギーについて説明します。


聞けば聞くほどチャクラのお話は さまざまな衝撃があります。

自分の意識が今どちらに使われているのか、意識の成長って何だろう。

効率的なエネルギーの使い方っていったい何だろう。

そんな疑問をお持ちの方に ぜひ チャクラのワークショップ受けていただきたいと思います。









2018-08-12

マインドフルネス瞑想[広島、瞑想]

ヒマラヤンユキでは毎月さまざまなテーマで瞑想を行っています。


マインドフルネス瞑想もその一つ。

マインドフルネス瞑想は何か行動をすることによりその行動に全意識を注ぐことで 心を今ここに とどめるための手法です。


私たち現代人は心を休める方法を知りません。

さまざまな情報がそこら中にあふれていて、何か時間に追われているような気持ちになります。しかし実際1日を見返したとき、実は何もできてない状態になることもあります。


つまり忙しい忙しいと思っている考えにおぼれて、実際やりたかったことはなに1つできていないこともあるわけです。



時間に追われ心がここにない状態が続くと人の頭は動き続けます。

頭が動き続けると、 さまざまな考えがでてきます。

自分がおぼれるほどの考えがでてくるのです。


「ああ、穏やかにならなくちゃ」と思えば思うほど考えがあふれてきて、それにおぼれている状態が現代の私たちです。

マインドフルネス瞑想は比較的新しい手法ですが、この忙しい私たちが
「心が今ここにある状態」を非常につかみやすい状態にしてくれます。

この「心が今ここにある状態」を経験すること、そしてその状態をキープするためにマインドフルネス瞑想を使います。



私たちの考えがあふれてきて暴走を始めると、体や生活にさまざまな支障がでてきます。


忘れっぽくなる
不安になる
時間に追われた気持ちになる
気持ちだけがあせる
妄想する



頭の暴走を止める方法は 瞑想しかありません。

マインドフルネス瞑想は非常につかみやすい状態で私たちに「今こここにいること」を体験させてくれます。


マインドフルネス瞑想の経験を積むことで、今ここに心をおくことができます。

今ここに心をおくことで、さまざまなことが見えてくるようになるのです。


これは病気になっている方にももちろん当てはまりますが、しかし現代を生きる私たち誰にも必要なことでもあります。


私たち本当にいつも心がここにある状態でしょうか。


ご飯を食べていても誰かとおしゃべりをして、味わうこともなくおなかの空腹を満たしている、気持ちがない状態で勉強や仕事をしている。

こんなことはだれしもが経験していることではないでしょうか。



今ここに心がある状態をまず体験すること、そしてそれをキープすること。

この2つのことを実現するために、マインドフルネス瞑想があります。



毎月行われていますので、興味ある方はぜひご参加ください。


大変効果的です。






2018-08-07

出張期間中のクッキングカウンセリングとリフレクソロジーについて

下記の期間、お料理&午前のヨガ担当の大和は出張のため不在となります。


お料理教室は9月通常通り行いますが、出張期間中のクッキングカウンセリングとリフレクソロジーはお休みとなりますので、ご了承お願いいたします。


出張期間:
8/25(土) -9/17(火)

上記期間中、午前のヨガはカルキが担当します。


リフレクソロジーとカウンセリングは9月19日から再開とさせていただきます。
クッキングカウンセリングの場合はメニューの検討が必要となりますので、2週間前に予約をお願いいたします。


基本的にはメールも電話もいつも通り、大和が不在ということ以外はいつも通りのヒマラヤンユキです。まだまだ暑い日が続くので、いろんな教室に通いながら健康を保ってもらえたらうれしいです。




よろしくお願いいたします。