HimalayanYukiからのお知らせ

ヒマラヤンユキ スケジュールカレンダーはこちらから!
2018年11-12月のスケジュール公開しました。「教室スケジュール」からご覧ください。




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2018-11-19

HimalayanYukiフェアのお知らせ




年に2回行っているHimalayanYukiフェアを開催します!

食品は全品20%OFFになります。

そのほかネパールの女性たちの手編みの帽子やレッグウォーマーなど、あったかグッズもそろっています。

蛇舞珈亭さんの焼き菓子もこのフェア期間中に並びます。

一般のお客様には

12/14(金) 13:00-20:00
12/24(祝・月) 10:00-20:00

お越しいただけます。

この機会にネパールの手作り製品や食品をお手にとってご覧いただけたらと思います。


2018-10-31

11月のイベント情報

11月のイベント情報は下記の通りです。



加計で行われる五サー市。吉水園の一般公開と同じ日に開催されます。

その昔商人たちが毎月25日に開催していた市を再現して開かれているお祭りです。11/10(土)にHimalayanYukiはネパール雑貨にて参加します。(お祭りは10,11両日開催されます)


地元の若い世代の方たちも盛り上げていつも楽しみにしているお祭りです。
吉水園のもみじが見ごろで大変きれいです。
詳しくはこちらからご覧ください!




ドライブがてらぜひお越しください!

12月のスケジュール更新しました

イベント盛りだくさんの10月も無事に終わりに近づいてきました。

12月のスケジュール更新しております。

12月のハイライト

[特別企画] 年越し瞑想
1年間の仕事、生活、遊びなどの疲れを流し、つらいこと、暗いこと、苦しいことを乗り越えてまたくる年を新鮮な状態で迎える準備をしませんか? 正月の前に気持ちを安定させて、来る年を明るく、温かく迎えることができるようになるための瞑想プログラムです。 今年のことを受けとめて、これから穏やかにしたいと思う方にお勧めです。説明と誘導に基づいて瞑想行いますので誰でも気軽に参加してください。 全体プログラムの中で静かに瞑想する時間は約45分間ですので初心者の方も楽に瞑想できます。

ヨガでシェープアップ:気になる筋肉を引き締めるためのヨガ

女性としてはだれでも自分の体の美しさをキープしたいもの。しかし、年齢とともに筋肉の力が衰えてしまうため体のラインも気になります。 さらに、毎日特定の仕事をすると体の動きが限定され、筋肉が偏ってしまいます。 体が偏ると、特定の行動は楽にできるけど違うように体を使いたい場合動かしたい方向に動かせなくなります。

このワークショップでは体のラインに直接関係する筋肉を引き締める効果のヨガポーズを紹介します。 特に腹筋、二の腕、お尻の筋肉に効果をもたらすポーズをハイライトします。体の筋肉を引き締めたいと思っている方はぜひ参加してください。 筋肉の改善を中心に考えて自分でコツコツヨガをしたいなと思う方にもおすすめです。

GREEN キッチン 
12月 野菜オンリーではなやかおもてなし料理
何かとイベントごとの多い12月。
ついついおいしいものを食べすぎて胃もたれ・・・なんてこともあります。
スパイスとハーブを上手に使っておなかにも軽いだけど華やかなおもてなし料理を作りましょう!ミートローフならぬ、ビーンズローフを作ります。
お豆がたっぷり食べれる、ヘルシーメニューです。 

メニュー
★ ビーンズローフ
★ 野菜&チーズのサラダ
★ ベジポタージュ   
★ 紅茶

詳細スケジュールはこちらからどうぞ!

2018-10-25

マリーゴールドのマラ

昨日の記事で紹介したマリーゴールド。

ティハールのお祭りに儀式で使われます。

その中の1つの例をご紹介。


5日間続くお祭りの中に犬のティハールの日がありますが、この日はネパール中の犬にマリーゴールドのマラをつけてごちそうをふるまうのです。

食べ過ぎて眠くなってる野良犬。この日は犬が主役です。

2018-10-24

マリーゴールドが満開です

今はダサインが終了し、次のティハールというお祭りを待つネパール。

ティハールで使うマリーゴールドがただいま満開に咲いていて、あ~なんだかこの風景とっても落ち着く~ということでみなさんにもご紹介。

この地方(オカルドゥンガ)からマリーゴールドはティハールに向けて出荷されます。
儀式で使うマラ(首飾り)を作るのにつかわれます。




マリーゴールドの黄色が美しい




2018-10-11

10月イベント情報

今月のイベント情報のお知らせです。

10月は下記のイベントへ出店します。

蛇舞珈村 ART de おさんぽマーケット
2018年10月16日(火)10:00-17:00
詳細はこちらから

古江の街にたくさんのお店が出店します。体に良いもの、新鮮なお野菜など 楽しいお店がたくさんでますよ。ヒマラヤンユキはランチとネパール雑貨にて参加します。


ラブ&グリーン広場2018 フードフェスティバル
場所: 広島城広場
日時:
2018年10月27日(土)10:00-17:00 
2018年10月28日(日) 10:00-17:00

ネパールのあったかグッズを持っていく予定です!
毎年ここでしか会えない方もいらっしゃるので楽しみに参ります~




2018-10-10

瞑想&マインドフルネスについて[広島 瞑想]

瞑想やマインドフルネスを取り入れている人は昨今 だんだんと数が増えてきました。

ヒマラヤンユキの教室を始めたころは知る人ぞ知るだった瞑想やマインドフルネスは世界中の潮流になり、最近は世界中で瞑想に対する関心が高まっています。

日本の人たちにももっと瞑想を生活に取り入れていってもらいたいなと思います。


もともとはネパールやインドから始まった瞑想。


今は先進国がこぞって医療の現場、会社、警察、軍隊などさまざまな場所に利用しています。それは何故なのか。

先進国により多くある要素、それは「不安」そして「ストレス」です。

私たち1日の多くを過去または将来のことに思いを巡らすことに使います。
先日ハーバード大学の調査で私たちは1日の50%を過去または将来について考えることに時間をかかっていることがわかりました。
(多分実際はもっと使っていると思うのですが)


過去または将来へ行った意識から生まれるのは「不安」「後悔」などネガティブな感情が生まれ、そして人は無意識のうちにその波に飲み込まれてしまうのです。



瞑想は「安心できる健康的な状態、幸せを感じる状態」に密接にかかわりがあることが昨今の研究で解明されています。


この過去と将来へ旅してしまう意識を止めることができるのが「瞑想」です。

意識をここにとどめておくことでさまざまな効果が生まれます。


  •  安心できる状態を実感することができます
  • ネガティブな感情から生まれる妄想やさまざまな考えが始まる根っこを止めることができます
  • 物事を正しく見ることができるので、妄想な仮想的な考えから離れることができます
上記のような効果はほんの一部ですが、このような効果があることが、さまざまな現場で使われている理由になります。


習慣化することでさまざまな発見と効果はより感じられると思います。


Medicineという英語の言葉がMeditationから来ているのをご存知ですか?


みなさん ネイルのケアをしたり 美容院に行ったり エステに行ったりして体のメンテナンスを行いますが、心のメンテナンスはあまりされません。

しかし私たちのこの忙しい日常で心は日々すり減り エネルギーを作ることが難しくなっています。

心のメンテナンスのためには瞑想しかありません。

ぜひ心のために瞑想を経験していただけたらと思います。