質の良い眠りに必要なものは何でしょうか？

 

人間には自分の体を癒す力があります。質の良い眠りがあれば、頑張った自分の体を癒すことができます。

質の良い眠りを取れている人は起きている時間、ポジティブなものを選ぶようになります。

逆に眠りの質が良くない人は無意識のうちにネガティブなものを選ぶのです。きちんと休むことは私たちが元気に日常生活を送るうえで本当に大切なものなのです。

では質の良い眠りに必要なものって何でしょうか？
質の良い眠りに必要なのはリラックスすること、休むこと。

こちらのセッションはビデオオフ可です。音だけで参加できますので、誘導聞きながら深いリラックスの状態になって、そのあとはそのまま睡眠へと繋がっていただけます。

ディープリラックスに参加された方たちのフィードバックです。

「炎症が起きて、痛みがずっと続いていたのに　ディープリラックスして眠ったあとはなくなっていた。きちんと休めたのだと思う」

「仕事ですごく疲れてしまい、眠れるかと思ったけど、逆に眠れなくなってしまった。ディープリラックスを受けることで、きちんと休めるから、眠りの質も良くなり、疲れがとれる。これが金曜日の夜にあってよかった」

「ディープリラックスのクラスを受けて自分がいかに緊張した状態で眠っていたのかわかった」

本当にリラックスした状態の眠りってどんなのか、その癒し効果実感されたい方ぜひご参加ください。