マインドフルネスの効果

 たった３分で変わる。

心の状態を整えると人は態度、姿勢、言葉遣い、コミュニケーションすべてが変わります。

マインドフルネスはたった３分であなたの心の状態を整えてくれます。

ヒマラヤンユキでは毎月マインドフルネスのクラスと、今月はワークショップもあります。

マインドフルネスの効果は経験すると日常生活の質がぐんと変わっていきます。

ぜひ参加してみてください！

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