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2010-07-27

瞑想初心者クラス

昨晩は満月でした。いつも新月と満月のときに開く瞑想の会。満席で行いました。

参加してくださった皆様、ありがとうございます。最近以前より少しずつ瞑想・呼吸法に興味を感じる方が増えてきているのを感じます。

新月、満月に行う瞑想には特別な効果があります。

最近よく瞑想について質問があります。
「瞑想って一人でしてもよいのですか?」

はい、もちろん良いですよ。ただ最初は瞑想について正しい説明を受けてから行うと効果的です。
HimalayanYukiでは、瞑想とは何か、なぜ瞑想するのかという説明と、実践では正しく行えるよう誘導をしながら行います。

毎日の生活の中で感じる荒波を静かにして自分の内面を見つめる瞑想。
瞑想・呼吸法は毎日の生活にかかせないものです。
初心者クラスを終えた方はフルタイム瞑想を実践しに、なんどもいらっしゃっています。


興味ある方、ぜひ参加してみてください。

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