Youtubeとオンラインコースで学ぶヨガってなにが違うの？

あなたはヨガを学ぶのにYouTubeそれともオンラインコースを使用していますか？

このブログ記事ではユーチューブとオンラインコースで学ぶヨガのメリットとデメリットについて説明しています。ヨガを始めようと考えている方の参考にしていただけたらと思います。

Youtubeで学ぶヨガの特徴

時間が短い

コンパクトにちょっと体を動かしたいなという方に向いてます。そのためヨガのセッションも5分から15分など短いものが多いです。気軽にできますね。

無料で学べる

なんといってもYouTubeは無料で学べるのが魅力かと思います。

体の一部のみを注目しているポーズ

例えば肩こりが酷い、内巻き肩、腰痛股関節痛など困ってることを探す方が多いので困ってる部位のみのポーズいやストレッチなどが検索できます

とにかくYoutubeはコンパクトに必要な情報だけ無料でを学びたい方に向いてます

YouTubeヨガのデメリット

先生の質はさまざま

教えている先生の質はさまざまです。また特定の部位のみをフォーカスしてることが多いためかえって痛みがひどくなることもあります。体の仕組みを熟知してる先生なのかどうかというところでその質を見極める必要があります。

体の一部のみをフォーカス

例えば股関節が痛い人が調整のためにYoutubeの動画を見てポーズをとった場合、バランスを取る調整のポーズは行わない為、体の別の部位が痛くなる可能性もあります。実は私もその経験があります。一部のみをフォーカスして動かすということは体で全部つながってますので危険なこともあります。

広告が流れることにより集中がきれる

この広告が流れることにより集中力が切れてきちんとポーズをとれない可能性、そして別の動画に興味を関心を引かれて流れていく可能性は大いにあります。

YouTubeは便利な分誘惑もたくさんあるということですね。

オンラインコースで学ぶヨガについて

時間は15分または30分から選べる

やさしいヨガは15分または30分のコースから選べます。自分の空いている時間に体全体のバランスを考えたポーズのセッションを効率的に無駄なく学ぶことができます。

経験豊富な講師

オンラインコースの場合経験豊富な講師が皆さんの体全体のバランスのために考えたポーズを組み合わせてお伝えしています。特定の部位を強化するポーズを取った後必ず調整のポーズを組み合わせています。体の仕組みは複雑です。このことを理解している講師でないとバランスの良いポーズ配分は難しいかと思います。

広告なしで効率的無駄なく学べる

やさしいヨガは専門のコースですのでアプリを立ち上げてヨガのセッションが始まったらあなたを邪魔するものは一切なくなります。

あなたがすることはアプリを立ち上げて誘導に従ってヨガのポーズを取るだけ。

15分のコースであれば全く何の無駄なくバランスよく体全体を動かすことが可能です。

集中的に体を動かすことであなたの体の根本が変わっていきます。

体全体を動かせる

ヨガの目的は体の偏りをなくすことです。なぜ私たちの体の一部は痛くなるのでしょうか。

それは生活や仕事でついた偏りが原因です。

15分であろうと30分であろうと体全部を動かすポーズが組み込まれています。その日の偏りをその日のうちに解消することであなたの姿勢は改善され痛みが軽減されます。

ポイントはバランスよく体全体に効くポーズを取ることです。

やさしいヨガは対面のクラスに通う片道の交通費以下で一回のセッション終わります。

自分の体が元気であればやりたいことはできますが体のどこかに偏りがあることであなたのやりたいことはできなくなることが多いです。やさしいヨガで体の偏りをなくして元気な状態を保ちましょう。

 

やさしいセルフヨガの詳細はこちらから

すでにヨガの経験があり、体の特定の部位の偏りをなくしたい、フルセッションみっちりしたい方にはこちらのコースあります　経験者向けセルフヨガ

ヨガは何歳からでも始められます！

そして体はいつからでも変わります！ぜひセルフヨガで疲れにくい体をゲットしてください！

#ヨガ
#やさしいヨガ #40代以上 #疲れやすい #姿勢が悪い