スパイスカレーはむくみ対策にも!?

じめじめ梅雨の季節は体がむくみやすい季節。むくみもなかなかに辛い症状です。
スパイスカレーがむくみ対策にもなるってご存じですか？

この記事では「スパイスカレーとむくみ」の関係について書きます。

なぜ梅雨の時期「むくみやすくなる？」

梅雨の季節は体がすっきりしない時期。実はこれ、湿気が原因でじめじめしたこの季節は体のめぐりが悪くなりやすいのです。この時期は胃腸の消化機能も落ちる季節。

むくむ原因もこのめぐりの悪さ。
消化機能悪くなる→めぐりが悪くなる、代謝悪くなる　→　むくみ　

スパイスカレーってむくみ対策にもなるの!?

ずばり、答えは「YES!」

スパイスカレーに使用されるスパイスの多くが代謝を上げます

• クミンパウダー
• コリアンダーパウダー
• にんにく
• 生姜
• 唐辛子
  

スパイスカレーに使用される香りの強いハーブの多くがめぐりを良くします

• パクチー
• ミント
• パセリ
• らっきょう（←こちら、カレーに添えられてますがこちらもめぐり良くします！）
  

その他食材たちもむくみ対策に活用！

スパイスカレーに使用されるトマトもまたカリウムを含み、体の水分量調整に一役買います。
豚肉に含まれるビタミンＢ１もまたむくみ対策には必要な栄養素！

代謝を上げるスパイスがバランスよく含まれ、めぐりを良くするハーブ、そしてむくみを軽減する栄養素の野菜、たんぱく源などスパイスカレーにバランス良く含まれます。

もう疲れたときに考えずとも作れるスパイスカレーのレシピがあなたの手にあったら、それはあなたが自分の体ケアする料理作れるってことですよ♪

むくみ対策にもスパイスカレー♪

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