早起き習慣プログラム、スタートしました!
毎朝5時半から6日間連続で「呼吸法、ヨガ、瞑想」の3点セットを行うプログラムです。
朝が整ってスタートすると1日が変わります。
1日が変わるとその日々を重ねて習慣が変わっていきます。
整った状態で始まる1日がこんなに自分の生活や健康を支えるんだなと実感しています。
参加しているみなさんも整った状態で始まることが、効率的に時間を使えたり、1日の時間が伸びたり、良い効果を感じています。
何歳になっても習慣は変えられるし、健康を守っていける。
これはヨガだけじゃない、呼吸法だけじゃない、瞑想だけじゃない。
この3点そろってするから意味がある!
そんな素晴らしい発見のあるプログラムです。
単発で参加可能です!
興味ある方はぜひ!
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