早起き習慣を身につけて新鮮になるウィーク 始まりました

毎日朝同じ時間に起きてヨガ、瞑想、呼吸法を行う早起き週間ウィーク。昨日から始まりました。

習慣にしてほしい、習慣にすることで心と体の安定を作り、みなさんの健康を維持することサポートすることを目的に始めました。


この3点を早朝にすることに意味と効果があります。

毎日違う朝が来る。

昨日の朝も今日の朝も違いました。
講師から体と心に関するトークもありますので、新しい生活を作るうえでとても参考になるかと思います。

全部参加できない方も途中参加も可能です。新しい生活の中で自分の新しい喜びにつながっていくような1週間になったらよいかなと思います。