軽い肩のためのヨガワークショップ

毎月テーマを変えて行っているワークショップ。

今月は「軽い肩で仕事と生活のメリハリアップ：ヨガワークショップ」

肩への負担というと、肩こりを想像する方がほとんど。
日々の生活や仕事から肩が重い、柔軟に動かない、頭痛やさまざまな病気へ発展するなどなど。人によって症状はさまざまです。

ブログ担当が受講してみて、発見したポイントをまとめます。

日々、わたしは肩こりをすることがあまりなかったのですが、実は自分の肩は重たかったんだ！とこのワークショップが終わると実感しました。

肩や首が軽くなることはもちろん、肩や首まわりの柔軟性を高まります。

で、今までできなかったヨガのポーズもこのワークショップ終わりにできちゃった！といううれしい発見もありました。

つまり肩や首、体の一部が固いことにより、体全体のバランスへ影響していたのです。
このワークショップで学んだポーズから、今まで使用していない筋肉がほぐれることにより、体のバランス自体もかなり改善されました。

ということで、自分には深刻な肩の悩みがないという方にもこのワークショップはお勧めです！

最後平日の夜のコースが残っています。

今からでも遅くはない！興味ある方、ぜひお申し込みください。