オンラインクラス：ディープリラックス

 ディープリラックスのクラスは「休むこと」を目的にしています。

この「休むこと」＝睡眠ではありません。休むことがきちんとできると体・頭・心がすっきりとして、次の日、次にやることへ体や頭が動くことを支援してくれます。

ディープリラックスは基本的に横になってみなさんはただ誘導に従うのみです。

この「休むこと」は軽視されがちですが、健康を支える大切な柱の1つ。

このクラスでは休むことをきちんと行い、次の日の軽い体・頭・心を得ることが目的です。

自分へのご褒美としてぜひご活用ください。