早起き習慣ウィーク 終わりました

早起きを習慣にして新鮮になるウィーク、本日で終わりました！

前月のゴールデンウィークは7時からスタートでしたが今回はお仕事されている方が日常に早起きを取り入れて健康的に1日過ごせるようにと5時からスタートです。

この5時に起きてヨガ・瞑想・呼吸法をしてスタートした1日。
Morning Shows The Day.

どんな朝を迎えるか、それが1日を決めます。


いつもと変わらない仕事がある日常の中でみなさんの生活にどんな変化があるか発見があるか。挑戦の5日間でした。

始まる前は起きれるかな～と心配していた生徒さんもいましたが、始まるとみんな時間にはきちんとそろってスタート。終わるととっても素敵な良い表情になっていました。

早起きすることだけでなく、早起きしてヨガ・瞑想・呼吸法から始まるすばらしさ。

朝って静かで美しいとみなさん感じたと思うのですが、これ早朝だから意味あるんですよね。

太陽が昇る前の静かな朝。鳥のさえずり、朝の忙しい時間が始まる前、朝の特別な静寂は特別な時間なのです。

早朝スタートするとエネルギー続かず途中眠くなってしまうのでは？と心配していた方もいましたが、仕事終わるまでエネルギー不足にならず眠くならず穏やかな気持ちで1日終われたと喜んでいる方もいました。

たくさんの発見があったウィーク。

これをきっかけに生活習慣の見直しやたてなおし、改善につないでもらえたらうれしいです。

参加してくださった素敵な皆様に心から感謝です！

オンラインだからこそできたこの企画。オンラインはオンラインの良さをいかして、みなさんの生活と健康を支えるクラスを提供していけたらいいなと思っています。