ネパール人の歯はきれい

ネパールを訪れるたびに目を引くのが、ネパール人の美しい笑顔と白い歯。村で出会う人々の歯並びや輝くような白さには驚かされます。では、彼らの歯の健康の秘密とは何なのでしょうか？

美しい笑顔！きれいな歯にも目がいきます～

驚きの事実：歯磨きは1日1回だけ！？

村の人々に話を聞くと、歯磨きの習慣が広まったのは成人後というケースも少なくありません。それでも虫歯が少なく、年を重ねても自分の歯で食事を楽しむのが当たり前。歯磨きの習慣がやってきてからも、実際、1日1回しか歯を磨かない人が多いのです。（←それも朝１回！）

私の歯磨き習慣を見た村の人々からは、

「日本人の歯って強いんだね！そんなに磨くなんて！」

と驚かれることも。（弱いから磨いてるんだけどね…😅）

ネパール人の歯の強さを物語るエピソード

ネパール人の歯の強さには、驚くべきエピソードがたくさんあります。例えば：

🍀亡くなるまで自分の歯がそろっている。

🍀歯が硬すぎて先進国のメディカルチームが削れなかった。

🍀くるみの殻を歯で割る（日本人なら道具を使うところ！😂）。

これらの話からも、ネパール人の歯の健康のすごさが伝わりますね。

ネパール人の食生活に隠された秘密

では、なぜネパール人の歯はこんなにも健康なのでしょうか？その答えはシンプルな食生活にありました。

🍀甘いものを常食してない。（食べるときは食べますが日本人のようにおやつ時甘い物食べる習慣はないです）

🍀固いものをよく食べる。

🍀おやつは炒り大豆や炒りトウモロコシをぼりぼり食べる。

特に幼少期から固いものをしっかり噛む習慣が、あごの発育に良い影響を与えているようです。

日本の食生活との違い

一方で、日本の食生活を振り返ると、柔らかく甘いものが主流。ふわふわ・もっちりした食感の食品やスイーツが多いことが、歯やあごの健康に影響を与えている可能性があります。

しかし、日本にも「炒り大豆」のような健康的な伝統食品があります。これを日常に取り入れることで、ネパール人のような健康な歯とあごを目指せるかもしれません✨

まとめ：健康な歯とあごを目指して

ネパール人の美しい歯の秘密は、特別なお手入れではなく、シンプルな生活習慣にありました。甘いものを控え、固いものを噛むこと。これらは私たち日本人にも取り入れられるヒントです。

今日から始められる小さな習慣が、未来の笑顔を輝かせてくれるはずです✨

ぜひ、炒り大豆や固い食べ物を日常に取り入れて、健康な歯とあごを手に入れましょう！