ヨガ教室 金曜日の会

金曜日の夜はヨガ教室、第2回目でした。

ヨガについて日本ではまだまだ誤解も多いです。
ヨガは筋肉のためではなく、心・体・頭のバランスのために行うもの。
きれいにポーズを取ることが目的ではありません。

ヒマラヤンユキのヨガ教室の特徴は

○　ヨガとは何かという理解のもと、無理をせず自分の体が伸びるところまででポーズを取ります。
○　ヨガについてよくある誤解をクリアーにします。
○　今はポーズが取れなくても、ポーズがとれるようになるため、どうしたらよいのかを教えます。
○　終わった後、体が痛いということはありません。むしろ体がすっきりとして、軽く感じます。
○　その方の持っているからだの特長に合わせて、講師がポーズを説明してくれます。
○　屍のポーズのとき、シンギングボールとティンシャで心も体もゆったりとリラックスできます。
○　何よりも終わった後、頭・心・体の一体感を感じます。

ですから、教室が終わった後、みなさんすっきりとした表情です。
「体が軽くて、ぜんぜん疲れなかったのでびっくりした。体も痛くない！」と言われていました。
日本だとヨガ＝スポーツととらえている方も多いでしょうね。

「詳しく教えてもらったので、毎日家でも続けられる！」と喜んで帰っていかれました。
木曜日に参加してくれた方も「本当に良かった。これがヨガなんだと実感しました。」と喜んでくれています。

本当、このヨガ教室お勧めです！
初心者の方でも経験者の方も気軽に参加してみてください。
必ずよい効果をもたらしてくれます。