初心者瞑想

昨日はオール教室デイでした。朝と夜は初心者瞑想、お昼は呼吸法とスピリチュアルな一日でした。
昨晩は満月。満月の日に行う瞑想は特別な力が支援してくれます。こんなふうに自然のサイクルに合わせて瞑想すると自然を身近に感じます。

瞑想を行うのは初めてまたは別の場所で習ってしたことはあるけどいまいちよくわからないという方も参加されました。
忙しい毎日の中、本来の自分に戻れる瞑想は誰にでも必要なものだとおもいます。
一人でする瞑想とぜんぜん違ったと言われた方も。

続けることでいろんな効果を感じることができます。
ぜひおうちでもやってみてください。
参加してくださった皆様、ありがとうございました。