ヒマラヤンユキは健康とライフスタイル関連のクラスを展開しています。 ヨガ・瞑想・呼吸法、スパイス&ハーブ料理教室 スパイスカレーオンラインコース、スパイス&ハーブマスターコース 仕事に役立つ、生活が充実する、勉強や遊びが楽しくなる方法や知恵を学べます。
8月のすべてのお料理教室 終わりました。 暑さにも負けずお越しくださった皆様、ありがとうございます~ 8月のメニューは「暑い時期にぴったりの時短料理」でした。 まだまだ9月末ごろまでは暑さ続いていきます。そんなときに、栄養たっぷりのメニューが短時間で作れたら、嬉しいということで考えたレシピたち。 混ぜるだけカレーは材…
ネパール料理デーの後は、チャクラワークショップ。 自分が進みたい方向へ進むためのエネルギー効率化のワークショップでした。 チャクラワークショップは意識のお話です。 普段の生活ではまったく考えもしていない、だけどすべての人に必要な意識のお話。 残念ながら日本では意識のお話を聞けるところがとっても少ないです。 今回は第1、…
8月の特別企画はネパール料理デー。 ネパールのお料理を作って食べよう!という企画です。 ネパールのお料理、食べたことのない方たちからいつも「ネパールのお料理ってどんなですか?」と聞かれます。 一言でいうとネパールのお料理は野菜たっぷり、豆中心のヘルシーなお料理です。 お肉料理もありますが、ネパールの人たちは基本ダールという…
夏のお肌のケアのワークショップ、先週の土曜日に終了しました。 夏は体も疲れるし、お肌も疲れる、結構体調管理の難しい季節です。 今回は夏のお肌のケア方法をアーユルヴェーダの観点から紹介しました。 実践ではみなさんに横になってもらって、みなさんのお肌にトリートメントを行いました。 今回は2種類の手法を紹介して、1種類目…
「今年は昨年より過ごしやすいですね~」と何の気なしに言うと、みなさんに 「何言ってるんですか!?今年の方が暑いですよ!」と返されます。 無理をしているわけではなく、もちろん汗かいて、暑いですけど、なんだか今年の方が過ごしやすい。昨年は汗をたくさんかいて、肌がぼろぼろ。特に背中や腰あたりの肌が大変だったと覚えています。 それが…
ヒマラヤンユキでは毎月、新月と満月の日に瞑想の会をしています。 新月の日には、経験者のための瞑想会。 初心者瞑想では瞑想とは何かという説明をしたり、いろんな人の話を聞いたり、疑問を整理したりしますが、経験者瞑想の会では1時間丸まるを瞑想に使います。 瞑想は習慣にすることがまず一つ。 日常生活で起きるさまざまな出来事が波をたてます。…
先週の土曜日の夜は8月のリピート企画「ハーブで彩る夏のテーブル」でした。 このレシピは3年前の7月に開催したものです。 作りたてのジェノベーゼソースの香りが好評だった回です。 バジルをたっぷり使ったジェノベーゼソースを手作り。 簡単に作れて、保存も利く、本当に助かるレシピです。保存もききますが、つくりたてのバジルの香り…
早くも昨日から8月が始まりました。 9月のスケジュールをアップしております。 公開しましたメッセージを投稿するまで、カレンダーの方はいろいろ変更を加えたりしていますので、本日からはすべての情報みていただけます!昨日までカレンダーの方、見ていた方は気をつけてください。 プログラム・ハイライト ★ 癒しのリトリート ★ 9月…
ティーバッグの紅茶について、非常に興味深い記事を発見しました。 「安物の紅茶ティーバッグは骨や歯をもろくする恐れあり」と専門家が警告→ 記事詳細はこちらから これはイギリスの研究チームの発表によるものですが、日本でも紅茶のほとんどを輸入に頼っているため、同じことが言える可能性は非常に高いと思います。 そもそもティーバッグに使…
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