アーユルヴェーダに基づく瞑想

お料理教室のあとは、瞑想のクラスでした。


お料理教室にも、瞑想のクラスにも参加してくださったDさん、ありがとうございます。
他の参加者の方たちも日々忙しくお仕事に励まれている方たちばかり。
そんな忙しい日々の中、瞑想は本来の自分自身に戻る有効な手段です。

また明日からゼロの状態で始められる力を瞑想は与えてくれます。

終わったあとはみなさんすっきりした顔で、「過去のことは忘れた～」と喜んで帰られていました。

現代はいろんな情報にあふれた世界です。知らないうちに自分をおいたててしまうこともしばしば。
だからこそ、瞑想はとても大切な、そしてぜいたくな時間です。

初めて受ける方は初心者向けから始めることをお勧めします。
そしてこの初心者向けを終了された方は、フルタイム瞑想に。とってもぜいたくな時間を味わうことができますよ。