11/18: セルフマッサージ

夕方はアーユルヴェーダに基づくセルフマッサージ。自分のドーシャに合うオイルを使ってのセルフマッサージを学びます。


セルフマッサージをした後の生徒さんの顔はすっきり。自分の体質に合うオイルを使って体もぽかぽかします。マッサージとはもともとは自分で行うものだったそうです。

毎日セルフマッサージをすると自分の体の状態がわかります。
自分をケアすることがとても大切だと実感することもできます。

マッサージが終わった後はハーブオイルの香りでいっぱい。
自分に合ったオイルを使うことでヒーリング効果もあります。とても簡単だから気軽にできると喜ばれていました。自分のケア、とても大切です。
興味ある方もぜひお気軽に参加してみてください。