年末は忙しい季節。
やること山積みだし、イベントも多いし・・・とふと気づけば頭ぐるぐるになっていませんか?
頭ぐるぐるになっててもやることできてるし・・・と自分に言い聞かせている方、結構多いと思います。
この頭ぐるぐる止めることはとても大切ですが、努力ではできないことです。
これができるのは瞑想だけ。
ということで今月のワークショップはマインドフルネス瞑想です。
2種類のマインドフルネス瞑想が学べます。
大体頭がぐるぐるし始めると、やることばかりが気になり、でも思うように体は動かず。
さらに頭ぐるぐるのループに入ってしまいます。
思い切ってワークショップの時間を自分のために確保することがポイントです。
マインドフルネス瞑想をまなび、実践することで頭ぐるぐるの迷路から抜けることができます。
今週日曜日がさいごのワークショップ。1席キャンセルでましたので、興味ある方はぜひご参加ください!学んでいて本当に損はありませんよ。
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