年末こそ、頭ぐるぐるから抜け出そう！～マインドフルネス瞑想ワークショップ～

年末は忙しい季節。

やること山積みだし、イベントも多いし・・・とふと気づけば頭ぐるぐるになっていませんか？

頭ぐるぐるになっててもやることできてるし・・・と自分に言い聞かせている方、結構多いと思います。

この頭ぐるぐる止めることはとても大切ですが、努力ではできないことです。
これができるのは瞑想だけ。

ということで今月のワークショップはマインドフルネス瞑想です。

2種類のマインドフルネス瞑想が学べます。

大体頭がぐるぐるし始めると、やることばかりが気になり、でも思うように体は動かず。
さらに頭ぐるぐるのループに入ってしまいます。

思い切ってワークショップの時間を自分のために確保することがポイントです。
マインドフルネス瞑想をまなび、実践することで頭ぐるぐるの迷路から抜けることができます。

今週日曜日がさいごのワークショップ。1席キャンセルでましたので、興味ある方はぜひご参加ください！学んでいて本当に損はありませんよ。