呼吸法

昨日はアーユルヴェーダの呼吸法の教室がありました。

呼吸は毎日無意識にしているものですが、意識してする呼吸法に驚くべき効果があることは日本ではまだあまり知られていません。（残念）

昨日は生徒さんに呼吸について説明後、実践で呼吸法を教えました。
呼吸法のときはみなさん集中してされているので写真を撮るのがどうも気が引けます・・・。

私もアーユルヴェーダの呼吸法を学んで自分のイライラとかストレスとかに対する考えが変わりました。
こんなことを5000年も前からいろいろ試してきたアーユルヴェーダは本当にすごいなと思います。

まだまだ知られていない呼吸法。
みなさんもぜひ参加してみてください。
こちらの呼吸法はアーユルヴェーダの知識のない方でも参加していただけます。
正しくすると呼吸法はヨガをしのぐ効果をもたらしてくれるのです。（驚き！）