呼吸法

HimalayanYukiでは呼吸法のクラスもしてます。
で、呼吸法と聞くとみなさん聞かれるのが「呼吸法って腹式呼吸ですか？」
いいえ～いろんな呼吸法をするのですが、肺を使う呼吸もしますよ。

昨日は呼吸法のクラスで、肺を使った呼吸法を学びました。肺にはいつも二酸化炭素がいっぱい！
意識して行う呼吸で肺の中に酸素をたくさん吸って、リフレッシュしましょう。

呼吸法のクラスでは、呼吸法ってなに？なんで呼吸法をするの？など、いろんな疑問に答える説明があります。実践をして、あとは毎日の生活に取り入れるものです。
興味ある方はぜひ参加してみてください！