アーユルヴェーダに基づくセルフマッサージ

出張お料理教室のあとは夕方セルフマッサージのクラスがありました。

自分の体質に合ったオイルを使ってのセルフマッサージ。

マッサージって人にやってもらうものというイメージが強いですが、やり方さえ知っていればいつでも簡単に自分のケアができます。

参加してくださった生徒さんも「え～こんなに簡単にできるんだ～」と喜んでいただけました。
そう、このセルフマッサージ。体調が悪いかなというときや疲れを感じたとき、やると本当に効果的。

生徒さんも来るときにあった頭痛がなくなったと喜んでくれました。
自分をケアする方法を知っておくと、本当に便利です。

ぜひ参加してみてください。
こちらは27日に呉で出張教室を行う内容と同じです。詳細はこちら。申し込み午後の部まだできます。