11/1: アーユルヴェーダ セルフマッサージ

夜はセルフマッサージの講習でした。
この講習は本当に簡単に、自分で自分のケアをすることを学べます。
元来マッサージというものは人にしてもらうものではなく、自分で自分をケアするために誕生しました。

マッサージの起源を知るととてもおもしろいですよ。

なによりこのセルフマッサージ。自分のドーシャに合ったオイルでマッサージをするのですが、大変簡単で好評です。毎日するには何よりそのシンプルさがあればこそ。
効果抜群なので、自分の体調によってその効果を実感していただくことができます。

昨日受講していただいた方も、とても簡単ですね～と驚かれていました。
これなら続けられそう！という言葉も。

これから冬になる季節。季節の変わり目でもしっかり体調を整えれるバランスをマッサージで。
自分をケアするって本当に大切なことです。

受講者の方、ありがとうございました～。

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