アーユルヴェーダ セルフマッサージ

10/10, アーユルヴェーダに基づくセルフマッサージ。
この講習は女性にはとても好評です。

自分の体質に合ったオイルで、自分で自分をマッサージする方法を学びます。
マッサージ方法はアーユルヴェーダに基づいたものです。身体的にも良い影響がでますし、もちろん精神的にも良い影響が。


なぜマッサージをするのか、マッサージの歴史などなど、最初に説明があってみなさんから
『へ～』『ほ～』という声があがります。

さあいざ実践へ！
みなさん着替えて自分で自分をケアする方法を実践を通して学びます。
毎日行うと効果的です。自分の体を知るよい機会になると思います。
自分のドーシャにあっているオイルを使うというのがこのマッサージの楽しみでもあります。
良い香りがたちこめて、リラックス効果もありますよ。

ぜひ続けてみてくださいね。
参加してくださった皆様、ありがとうございました。